మీ జీవితాన్ని శక్తివంతం చేయగల మరియు మీ విధిని మెరుగుపరచగల 6 సరళమైన అలవాట్లు

 

మీ జీవితాన్ని శక్తివంతం చేయగల మరియు మీ విధిని మెరుగుపరచగల 6 సరళమైన అలవాట్లు

 

జీవితం బిజీగా ఉంది. మీ కలల వైపు వెళ్లడం అసాధ్యం అని భావించవచ్చు. మీకు పూర్తికాల ఉద్యోగం మరియు పిల్లలు ఉంటే, అది మరింత కష్టం.

మీరు ఎలా ముందుకు వెళతారు?

మీరు పురోగతి సాధించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ప్రతిరోజూ ఉద్దేశ్యపూర్వకంగా సమయాన్ని వెచ్చించకపోతే - ప్రశ్నలేకుండా, మీ సమయం మా పెరుగుతున్న రద్దీ జీవితాల శూన్యంలో పోతుంది. మీకు తెలియకముందే, మీరు వృద్ధులు మరియు ఎండిపోతారు - ఆ సమయం ఎక్కడికి వెళ్లిందని ఆశ్చర్యపోతారు.

"రేపు నువ్వు తగినంత కుప్పలు తెప్పలుగా పోగుచేస్తావు, నిన్నచాలా ఖాళీ గా మిగిలిపోయి ంది."

మీ జీవితాన్ని పునరాలోచించడం మరియు మనుగడ మోడ్ నుండి బయటపడటం

 

Top Astrologer in India , మనం సమస్యలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మన అదృష్టాన్ని లేదా మన జనన ఛార్టులో గ్రహాల స్థానాలను నిందించవచ్చు. మన గమ్యం అదృష్టంపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉండదు, ఇది మన రోజువారీ అలవాట్లు మరియు క్రమశిక్షణపై ఆధారపడి ఉంటుంది, దీనితో మనం మన జీవితాన్ని నావిగేట్ చేస్తాము, ఈ వ్యాసం జీవితం యొక్క మొత్తం విధానాన్ని సవాలు చేయడానికి మరియు పునరాలోచించడానికి ఉద్దేశించబడింది. మీరు సరళీకృతం చేయడానికి మరియు ప్రాథమిక ాంశాలకు తిరిగి రావడానికి సహాయపడడమే దీని ఉద్దేశ్యం.

విచారకర౦గా, చాలామ౦ది జీవితాలు అత్యావశ్యకమైనవి, అల్పమైనవి. అర్థవంతమైన దేనివైపునైనా నిర్మించడానికి వారికి సమయం లేదు.

అవి సర్వైవల్ మోడ్ లో ఉన్నాయి. మీరు సర్వైవల్ మోడ్ లో ఉన్నారా?

మనలో చాలా మంది ఎక్కువ రొట్టెపై స్క్రాప్ చేసిన వెన్న వంటివారు. దురదృష్టవశాత్తు, రొట్టె మనస్వంతం కూడా కాదు, మరొకరిది. చాలా తక్కువ మంది తమ ప్రాణాలను తమ చేతుల్లోకి తీసుకోవడానికి సమయం తీసుకున్నారు.

కేవలం ఒక తరం క్రితం ఇతర వ్యక్తుల షరతులపై మన జీవితాలను గడపడం సామాజిక మరియు సాంస్కృతికమైనది. మరియు చాలా మంది సహస్రాబ్ది ఈ ప్రక్రియను శాశ్వతం చేస్తున్నారు ఎందుకంటే ఇది మాకు బోధించబడిన ఏకైక ప్రపంచ దృక్పథం.

అయితే, చాలా పని మరియు ఉద్దేశ్యంతో - మీరు మీ జీవితంలోని ప్రతి క్షణాన్ని మీ స్వంత నిబంధనలపై జీవించగలరని సమిష్టి చైతన్యం పెరుగుతోంది.

మీరు మీ విధికి రూపకర్త. మీరు బాధ్యత వహిస్తారు.

మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. మీరు నిర్ణయించుకోవాలి  - ఎందుకంటే మీరు చేయకపోతే, మరొకరు చేస్తారు. నిర్ణయం తీసుకోకపోవడం చెడ్డ నిర్ణయం.

ఈ చిన్న రోజువారీ ఉదయం దినచర్యతో, మీ జీవితం త్వరగా మారుతుంది.ఇది ఒక పెద్ద జాబితాగా కనిపించవచ్చు. కానీ క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, ఇది నిజంగా చాలా సులభం:

•  మేల్కొలపండి
•  జోన్ లో పొందండి
•  కదలడం పొందండి
•  సరైన ఆహారాన్ని మీ శరీరంలో ఉంచండి
•  సిద్ధంగా ఉండండి
•  ప్రేరణ పొందండి
•  దృక్పథాన్ని పొందండి
•  మిమ్మల్ని ముందుకు కదిలించడానికి ఏదైనా చేయండి

1. ఆరోగ్యకరమైన 7+ గంటల నిద్రపొందండి

దాన్ని ఎదుర్కొందాం - నిద్ర కూడా తినడం మరియు నీరు తాగడం ఎంత ముఖ్యమో అంతే ముఖ్యం. అయినప్పటికీ, లక్షలాది మంది తగినంత నిద్రపోరు మరియు ఫలితంగా పిచ్చి సమస్యలను అనుభవిస్తారు.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు ౭౦ కి పైగా వేర్వేరు నిద్ర రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నట్లు కనుగొనబడింది. అంతే కాదు, 60 శాతం మంది పెద్దలు, మరియు 69 శాతం మంది పిల్లలు, ఒక వారంలో కొన్ని రాత్రులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నిద్ర సమస్యలను అనుభవిస్తుంది.

అదనంగా, 40 శాతం కంటే ఎక్కువ మంది వయోజనులు ప్రతి నెలా కనీసం కొన్ని రోజులు తమ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించేంత తీవ్రమైన పగటి నిద్రను అనుభవిస్తుంది - 20 శాతం మంది వారానికి కొన్ని రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు సమస్య నిద్రమత్తును నివేదించారు.

ఫ్లిప్ వైపు, ఆరోగ్యకరమైన మొత్తంలో నిద్రపొందడం దీనికి లింక్ చేయబడుతుంది:

•  పెరిగిన జ్ఞాపకశక్తి
•  దీర్ఘాయుష్షు
• వాపు తగ్గుతుంది
•  పెరిగిన సృజనాత్మకత
•  శ్రద్ధ మరియు దృష్టి పెరిగింది
•  వ్యాయామంతో కొవ్వు తగ్గడం మరియు కండరాల ద్రవ్యరాశి పెరగడం
•  తక్కువ ఒత్తిడి
•  కెఫిన్ వంటి ఉత్ప్రేరకాలపై ఆధారపడటం తగ్గడం
•  ప్రమాదాలకు గురయ్యే ప్రమాదం తగ్గుతుంది
•  డిప్రెషన్ ప్రమాదం తగ్గుతుంది
•  మరియు టన్నులు ఎక్కువ

మీరు నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వకపోతే ఈ వ్యాసం యొక్క మిగిలిన భాగం పనికిరానిది. మీరు ఉదయం 5 గంటలకు నిద్రలేవడం .M. మీరు మూడు గంటల ముందు నిద్రపోతే ఎవరు పట్టించుకుంటారు?

మీరు ఎక్కువ కాలం ఉండరు.

మీరు భర్తీ చేయడానికి ఉత్ప్రేరకాలను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ అది స్థిరమైనది కాదు. దీర్ఘకాలంలో, మీ ఆరోగ్యం విడిపోతుంది. లక్ష్యం దీర్ఘకాలిక సుస్థిరత గా ఉండాలి.

 

2. స్పష్టత మరియు సమృద్ధిని సులభతరం చేయడానికి ప్రార్థన మరియు ధ్యానం

ఆరోగ్యకరమైన మరియు విశ్రాంతిగా నిద్రసెషన్ నుండి మేల్కొన్న తరువాత, మిమ్మల్ని మీరు సానుకూలదృక్పథం వైపు మొగ్గు చూపి౦చడానికి ప్రార్థన, ధ్యాన౦ చాలా కీలకమైనవి. మీరు దృష్టి సారించేది విస్తరిస్తుంది.

ప్రార్థన మరియు ధ్యానం మీ వద్ద ఉన్న అన్నింటికీ తీవ్రమైన కృతజ్ఞతను సులభతరం చేస్తాయి. కృతజ్ఞత కు సమృద్ధమైన మనస్తత్వం ఉంది. మీరు సమృద్ధిగా ఆలోచించినప్పుడు, ప్రపంచం మీ చిప్ప. మీకు అపరిమితమైన అవకాశం మరియు అవకాశం ఉంది.

ప్రజలు అయస్కాంతాలు. మీ వద్ద ఉన్నదానికి మీరు కృతజ్ఞులైనప్పుడు, మీరు సానుకూల మరియు మంచిని ఎక్కువగా ఆకర్షిస్తారు. కృతజ్ఞత అంటువ్యాధి.

కృతజ్ఞత విజయానికి అత్యంత ముఖ్యమైన కీలకం కావచ్చు. ఇది అన్ని సద్గుణాలకు తల్లి అని పిలువబడింది.

మీరు ప్రతి ఉదయం కృతజ్ఞత మరియు స్పష్టత యొక్క స్థలంలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచడం ప్రారంభిస్తే, మీరు ప్రపంచం అందించే ఉత్తమమైనవి ఆకర్షిస్తారు, మరియు పరధ్యానం చెందరు.

3. కఠిన శారీరక శ్రమ

వ్యాయామ౦ అవసరమని అ౦త౦లేని రుజువులు ఉన్నప్పటికీ, 25 ను౦డి 64 స౦వత్సరాల మధ్య వయసున్న జనాభాలో మూడి౦ట ఒక భాగ౦ మాత్రమే క్రమ౦గా శారీరక కార్యకలాప౦లో పాల్గొంటారు.

మీరు ప్రపంచంలోని ఆరోగ్యవంతమైన, సంతోషకరమైన మరియు ఉత్పాదక వ్యక్తులమధ్య ఉండాలనుకుంటే, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే అలవాటును  పొందండి. చాలా మంది తమ శరీరాలను కదిలించడానికి వెంటనే జిమ్ కు వెళతారు. తెల్లవారుజాము సమయంలో యార్డ్ వర్క్ చేయడం వల్ల ప్రేరణ మరియు స్పష్టత యొక్క తీవ్రమైన ఇన్ ఫ్లో ఉత్పత్తి చేస్తుందని నేను ఇటీవల కనుగొన్నాను.

మీ ప్రాధాన్యత ఏదైనప్పటికీ, మీ శరీరాన్ని కదిలించండి.

వ్యాయామం వల్ల మీ వ్యాకులత, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి తగ్గే అవకాశం తగ్గుతుందని కనుగొనబడింది. ఇది మీ కెరీర్ లో అధిక విజయానికి సంబంధించినది.

మీరు మీ శరీరం గురించి పట్టించుకోకపోతే, మీ జీవితంలోని ప్రతి ఇతర అంశం బాధపడుతుంది. మానవులు సంపూర్ణ మానవులు.

4. అప్ లిఫ్టింగ్ కంటెంట్ వినడం/చదవడం

సాధారణ ప్రజలు వినోదాన్ని కోరుకుంటారు. అసాధారణ వ్యక్తులు విద్య మరియు అభ్యసనను కోరుకుంటారు. ప్రపంచంలోని అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తులు వారానికి కనీసం ఒక పుస్తకాన్ని చదవడం సాధారణం. వారు నిరంతరం నేర్చుకుంటున్నారు.

ఉత్తేజకరమైన మరియు ఉపదేశాత్మక సమాచారాన్ని చదవడానికి ప్రతి ఉదయం 15-30 నిమిషాలు కూడా తీసుకోవడం మిమ్మల్ని మారుస్తుంది. ఇది మీ గరిష్ట స్థాయిలో ప్రదర్శన ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని జోన్ లో ఉంచుతుంది.

చాలా కాలం పాటు, మీరు వందలాది పుస్తకాలను చదివి ఉంటారు. మీరు అనేక అంశాలపై నాలెడ్జ్ కలిగి ఉంటారు. మీరు ప్రపంచాన్ని భిన్నంగా ఆలోచిస్తారు మరియు చూస్తారు. మీరు విభిన్న టాపిక్ ల మధ్య మరిన్ని కనెక్షన్ లు చేయగలరు.

5. మీ జీవిత దర్శనాన్ని సమీక్షించండి

మీ లక్ష్యాలను స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలికంగా రాయాలి. మీ జీవిత దృష్టిని చదవడానికి కొన్ని నిమిషాలు తీసుకోవడం మీ రోజును దృక్పథంలో ఉంచుతుంది.

మీరు ప్రతిరోజూ మీ దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను చదివితే మీరు ప్రతిరోజూ వాటి గురించి ఆలోచిస్తారు. మీరు ప్రతిరోజూ వాటి గురించి ఆలోచించి, వారి కోసం మీ రోజులు గడిపితే, అవి వ్యక్తమవుతాయి.

లక్ష్యాలను సాధించడం ఒక శాస్త్రం. దానికి ఎలాంటి గందరగోళం లేదా సందిగ్ధత లేదు. మీరు ఒక సరళమైన నమూనాను అనుసరిస్తే, అవి ఎంత పెద్దవైనా మీ లక్ష్యాలన్నింటినీ మీరు సాధించవచ్చు.

దానిలో ఒక ప్రాథమిక అంశం వాటిని రాయడం మరియు ప్రతిరోజూ వాటిని సమీక్షించడం.

6. దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాల దిశగా కనీసం ఒక పని చేయండి

సంకల్పశక్తి అనేది వ్యాయామం చేసినప్పుడు క్షీణించే కండరం లాంటిది. అదేవిధంగా, అధిక నాణ్యత కలిగిన నిర్ణయాలు తీసుకునే మన సామర్థ్యం కాలక్రమేణా అలసిపోతుంది. మీరు ఎక్కువ నిర్ణయాలు తీసుకున్నట్లయితే, అవి తక్కువ నాణ్యతగా మారతాయి - మీ సంకల్పశక్తి అంత బలహీనంగా ఉంటుంది.

పర్యవసానంగా, మీరు ఉదయం హార్డ్ స్టఫ్ మొదట చేయాలి. ముఖ్యమైన విషయం.

మీరు చేయకపోతే, అది కేవలం పూర్తి కాదు. మీ రోజు చివరినాటికి, మీరు అలసిపోతారు. మీరు వేయించిన ఉంటుంది. రేపు ప్రారంభించడానికి మిలియన్ కారణాలు ఉంటాయి. మరియు మీరు రేపు ప్రారంభిస్తారు - ఇది ఎప్పుడూ కాదు.

కాబట్టి మీ మంత్రం అవుతుంది: చెత్త మొదట వస్తుంది. మీరు చేయాల్సిన అవసరం ఉన్న ఆ పని చేయండి. తరువాత రేపు మళ్లీ చేయండి.

మీరు ప్రతిరోజూ మీ పెద్ద లక్ష్యాల వైపు కేవలం ఒక అడుగు వేస్తే, ఆ లక్ష్యాలు నిజంగా చాలా దూరంలో లేవని మీరు గ్రహిస్తారు.

ముగింపు

మీరు దీన్ని చేసిన తరువాత, మీ మిగిలిన రోజు లో ఏమి ఉన్నప్పటికీ, మీరు మొదట ముఖ్యమైన విషయాలను చేసి ఉంటారు. విజయం సాధించడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఒక ప్రదేశంలో ఉంచాలి. మీరు మీ కలల వైపు అంగుళం ఉంటారు.

ఎందుకంటే మీరు ఈ పనులన్నీ చేసి ఉంటారు, మీరు జీవితంలో మరింత మెరుగ్గా కనిపిస్తారు. మీరు మీ ఉద్యోగంలో మెరుగ్గా ఉంటారు. మీరు మీ సంబంధాలలో మెరుగ్గా ఉంటారు. మీరు సంతోషంగా ఉంటారు. మీరు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉంటారు. మీరు మరింత ధైర్యంగా మరియు ధైర్యంగా ఉంటారు. మీకు మరింత స్పష్టత మరియు దృష్టి ఉంటుంది. ఇది మీ నిజమైన విధి మరియు మీరు క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలి ద్వారా మీ పుట్టిన ఛార్టును ఖచ్చితంగా మార్చవచ్చు.

మీ జీవితం త్వరలో మారుతుంది.

మీ జీవితంలో అసంబద్ధంగా ఉన్న అన్నింటికి మేల్కొలపకుండా మీరు ఇలాంటి ఉదయాలను స్థిరంగా కలిగి ఉండలేరు. మీరు తృణీకరిస్తున్న ఆ విషయాలు వారి మరణాన్ని తీరుస్తాయి. అవి అదృశ్యమవుతాయి మరియు తిరిగి రావు.

మీరు మక్కువ చూపే పనిని మీరు చేస్తున్నారని మీరు త్వరగా కనుగొంటారు.

మీ సంబంధాలు ఉద్వేగభరితమైనవి, అర్థవంతమైనవి, లోతైనవి మరియు వినోదాత్మకంగా ఉంటాయి!

మీకు స్వేచ్ఛ మరియు సమృద్ధి ఉంటుంది.

ప్రపంచం, మరియు విశ్వం మీకు అందమైన మార్గాల్లో ప్రతిస్పందిస్తాయి. మీరు మీ గ్రహాలను సంతోషపెట్టవచ్చు, మీ natal chart మెరుగుపరచవచ్చు, తద్వారా మీరు మీ అదృష్టాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.